گریوا osteochondrosis ایک بیماری ہے جس میں نرم انٹورٹیبرل گودا ، جو کشیرکا کے درمیان جھٹکا جاذب کا کام کرتا ہے ، ossified ٹشو میں انحطاط کرتا ہے ، جبکہ عصبی جڑیں اور خون کی وریدوں روگجنن میں شامل ہیں۔اس پیتھالوجی کو مختلف طرح کے عوارض کا بھیس بدل دیا گیا ہے۔گریوا ریڑھ کی ہڈی کے osteochondrosis کی ایک مخصوص خصوصیت سر ، گردن اور اوپری کمر میں درد ہے۔اس کے علاوہ ، مریضوں کو چکر آنا ، متلی ، بلڈ پریشر میں اضافے ، ہوش میں کمی ، ہوا کی کمی ، زبان کی بے حسی ، انجائنا پیٹیرس کے شبہ اور قلبی نظام کی دیگر راہداری کے ساتھ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں۔
اس کا مطلب یہ ہے کہ جو شخص سر ، کندھوں ، بازوؤں ، اسٹرنم اور پچھلے خطے میں درد محسوس کرتا ہے وہ نہ صرف ایک اعصابی ماہر سے شکایت کرتا ہے ، بلکہ دیگر طبی خصوصیات (کارڈیالوجسٹ ، تھراپسٹ ، آرتھوپیڈسٹ) کے ڈاکٹروں سے بھی شکایت کرتا ہے ، جو سنجیدگی سے بیماری کی ابتدائی تشخیص کو پیچیدہ ...
درمیانی عمر اور بوڑھے لوگوں میں گریوا ریڑھ کی ہڈی کے ٹشووں میں ڈسٹروفک تبدیلیاں عام ہیں۔یہ انسانی کنکال کی عمودی پوزیشن اور جامد اور متحرک بوجھ کی تقسیم کی وجہ سے ہے۔
یورپی ممالک کی تقریبا 60 فیصد بالغ آبادی آسٹیوچنڈروسیس کی طبی علامتوں سے ایک ڈگری یا دوسری تکلیف کا شکار ہے۔یہ دیکھا جاتا ہے کہ یہ بیماری مردوں میں پہلے ہی ظاہر ہوتی ہے - 45-50 سال کی عمر میں۔خواتین عام طور پر تھوڑی دیر بعد ، تقریبا 50 50-55 سال کی عمر میں بیمار ہوجاتی ہیں۔
< blockquote>گریوا ریڑھ کی ہڈی کے انٹراٹیٹربرل ڈسکس کی ڈسٹروفک عمل اور عدم فعل کو گریوا اوسٹیوچنڈروسس (COS) کہا جاتا ہے۔
اوسٹیوچنڈروسس کو عام طور پر دو طرح سے سمجھا جاتا ہے ، ہمیشہ جسمانی (جسمانی عمر بڑھنے) اور پیتھولوجیکل (ڈسٹروفک اور سوزش کے عمل) کے عوامل کے مابین تعلقات میں:
- جسمانی عمل- ریڑھ کی ہڈی کے کالم کے کارٹلیج کی ناگزیر عمر ، قدرتی ناقابل واپسی مظاہر کے نتیجے میں جسم کے نیورو اینڈوکرائن میکانزم کے ذریعہ باقاعدہ۔
- پیتھولوجیکل عمل- انٹروٹیبرل ڈھانچے کی تباہی اور اعصابی نوڈس اور برتنوں کے ارد گرد کشیریا - صحت مند طرز زندگی کم ، بیماری کی تیزی سے ترقی ہوتی ہے۔
پیتھولوجیکل عمل کی لوکلائزیشن کے نقطہ نظر سے:
- جسمانی تبدیلیاںانٹراٹیبربل ڈسک کے وسط میں واقع ہیں ، ان کے ساتھ تنتمی بافتوں کے ساتھ ڈسک کے گودا کی تبدیلی ہوتی ہے ، جسم کی عمر بڑھنے کے عمل کا ایک حصہ ہوتی ہے ، خود کو طبی طور پر ظاہر نہیں کرتے ہیں یا اعصاب کے خاتمے پر ہی مشتعل ہوتے ہیں تو ظاہر نہیں ہوتے ہیں۔
- پیتھولوجیکل تبدیلیاںکارٹلیج سے باہر پھیلتا ہے ، ہمیشہ اعصابی خاتمے کی جلن اور خون کی وریدوں کو نچوڑنے کا سبب بنتا ہے ، جو مقامی اور عکاس درد کے رد عمل (ڈسکلجیا) کے ذریعہ ظاہر ہوتا ہے۔
آسٹیوچنڈروسیس کی پیتھولوجیکل شکل ایک پیتھولوجیکل عمل کے ساتھ جسمانی عمر بڑھنے کی جگہ ہے۔
یہ مرض خود سے وابستہ ہوسکتا ہے ، معاوضہ لے سکتا ہے اور خود کو ویران طور پر ظاہر کرسکتا ہے۔یہ خصوصیت اعلی ستنداریوں والے جانوروں اور انسانوں کے لئے معاون اور حفاظتی میکانزم تیار کرنے کی صلاحیت کے ساتھ وابستہ ہے جو پیتھولوجی کی سطح رکھتے ہیں۔دریں اثنا ، جسم کو طاقت کے لئے جانچنا نامناسب ہے۔
اس بیماری کی پیتھولوجیکل شکل ہمیشہ جسمانی عمر کے ساتھ جڑی ہوتی ہے ، یہاں تک کہ نوجوانوں میں بھی۔تنتمی بافتوں کے ساتھ گودا کو تبدیل کیے بغیر انولس فبروسس کے ؤتکوں کی مزید تباہی ، مائکرو کریکس کی تشکیل ، کشیرکا کی خرابی درستگی اور ریڑھ کی ہڈی کے عدم استحکام کی علامات کی نشوونما کا باعث بنتی ہے۔
روگجنن کے ساتھ ہے:
- کیلشیم نمکیات کے ساتھ نیوکلئس پلپوسس کی آلودگی؛
- پڑوسی کشیریا (جیسے ہرنیا کی طرح) کے جسم میں کشیریا کے ڈھانچے کو دبانے سے؛
- کشیریا (آہستہ آہستہ) کے آہستہ آہستہ لباس؛
- ligaments کے ossifications (ogifier ligamentosis).
گریوای osteochondrosis کی علامات
بیماری کی تشخیص مشکل ہے ، درد کبھی کبھی ظاہر نہیں ہوتا ہے ، اور علامات مٹ جاتے ہیں ، مزید برآں ، مضبوط ینالجیسک کے بے قابو استعمال نے بیماری کی علامتوں کو نقاب پوش کردیا ہے۔ایک مریض جو درد محسوس نہیں کرتا ہے وہ خود کو صحت مند سمجھتا ہے ، اور یہ اس وقت تک جاری رہتا ہے جب تک کہ گردن کے جوڑ کے ٹشووں میں ناقابل واپسی عمل کی نشوونما نہیں ہوتی۔
چکر آنا ، سر درد اور بلڈ پریشر میں اضافے گریوا اوسٹیوچنڈروسیس کی اہم علامات ہیں۔
گریوا osteochondrosis کے ساتھ چکر آنا
یہ حالت ہمیشہ غیر واضح طور پر گریوا ریڑھ کی ہڈی کے osteochondrosis کی نشاندہی نہیں کرتی ہے۔
چکر آنے کے نتیجے میں ہوسکتا ہے:
- درمیانی یا اندرونی کان میں سوزش؛
- دماغ کے عضلہ spasms؛
- عصبی تحریک کی منتقلی میں خلل پڑتا ہے۔
- واسٹیبلر اپریٹس میں دشواری؛
- قلبی نظام کی بیماریاں۔
اوسٹیوچنڈروسیس میں ورٹائگو کے لئے کوئی واضح معیار موجود نہیں ہے۔تاہم ، وہاں سیسٹیمیٹک اور غیر نظامی فعل ہیں ، ان میں واضح اختلافات ہیں۔
کسی شخص کو چکرا آتا ہے جس کا تجربہ ایک تجربہ کار ڈاکٹر کے ذریعہ کروانا چاہئے ، سب سے پہلے ، ایک نیورولوجسٹ کے ذریعہ یا (اگر کان اور ناسوفریججیل بیماری کا شبہ ہو) تو اوٹولرینگولوجسٹ کے ذریعہ معائنہ کیا جانا چاہئے۔
ایمرجنسی ہسپتال میں داخل ہونے کی وجہ ، گریوا ریڑھ کی ہڈی کے آسٹیوچنڈروسیس سے وابستہ نہیں ہے ، مریض کی شناخت (چکر کے علاوہ) اس طرح کی علامات کی نشاندہی کرنا ہے:
- چہرے کے پٹھوں کا فالج اور کندھے کی کمر کے کسی حصے کی بے حسی۔
- صحت میں خرابی کے پس منظر کے خلاف شدید سر درد۔
- تحریک کوآرڈینیشن عوارض؛
- شعور کا کھو جانا یا معدوم ہونا۔
گریوا osteochondrosis کے ساتھ سر درد
یہ بہت ساری انسانی بیماریوں کی غیر معمولی علامت ہے۔خاص طور پر خواتین کی آبادی میں سر درد عام ہے۔سر درد کی وجہ کا تعین کرنا مشکل ہوسکتا ہے ، اور اس سے بھی زیادہ ، اس کو ریڑھ کی ہڈی کے گھاووں سے جوڑنا ہے۔انسانوں میں سر درد کی تقریبا 14 14 مختلف وجوہات کی نشاندہی کی گئی ہے۔
ہم جو پیتھولوجی بیان کررہے ہیں اس میں سر درد کی سب سے عمومی وجوہات:
- دماغ کے عضلہ spasms؛
- اعصاب کی جڑیں بند کردی؛۔
- پڑنے والے دباؤ میں اضطراری اضافہ۔
درد کی طرح محسوس ہوتا ہے کہ پیراکسسمل ، مستقل ، دھڑکن اور مدھم ہوسکتا ہے۔
دل کے امراض کے ساتھ ، مریضوں کو سینے کے علاقے میں تکلیف ہونے کی شکایت ہوتی ہے ، اس کے ساتھ ہی کارڈیک سرگرمی کی تال میں خلل پڑتا ہے۔صرف ایک اہل ڈاکٹر ہی اس کی وجہ کا تعین کرسکتا ہے۔متلی ، چکر آنا اور سینے میں درد کے ساتھ مل کر سر درد کی صورت میں ، ایک ای سی جی ضروری ہے۔
گریوا ریڑھ کی ہڈی کے osteochondrosis میں درد
درد ہمیشہ سر اور اوسیپیٹ کے علاقے میں خاص طور پر مقامی نہیں ہوتا ہے۔درد کی دوسری لوکلائزیشن کے بارے میں معلوم ہے۔
گردن میں درد (گریوا) ہر طرح سے کندھوں اور بازوؤں کے مختلف حصوں تک جاسکتا ہے۔اس طرح کے احساسات کی ایک الگ خصوصیت نیند کے بعد حملوں کی اچانک اچھnessا ہونا ، اچانک حرکت ، تناؤ جو مشکل سے کسی شخص کے لئے قابل دید ہوتا ہے ، مثال کے طور پر جب ہنسنا یا چھینک آتی ہے۔اوسٹیوچنڈروسیس کے ساتھ وابستہ درد ، اگر یہ عمل دائمی نوعیت کا نہیں ہوا ہے تو ، عام طور پر تھوڑے وقت کے بعد کم ہوجاتا ہے اور سروائکلک کشکی میں ایک بحران کے ساتھ مل جاتا ہے۔
ابتدائی جانچ کے بغیر ، آپ کو دستی تھراپی (مساج) سے درد کو دور نہیں کرنا چاہئے۔کچھ معاملات میں ، نااہل ہیرا پھیری صرف پیتھالوجی کو بڑھاوا سکتی ہے ، نزلہ کو خلل میں ڈال سکتی ہے اور مریض کی معذوری کا باعث بن سکتی ہے۔
شدت میں ، درد اعتدال پسند یا شدید ہوسکتا ہے. مدت کے لحاظ سے - دونوں مختصر اور لمبے۔
مریضوں کے ذریعہ بیان کردہ مخصوص احساسات:
- گردن کی گہرائیوں میں درد کا لوکلائزیشن؛
- جب سر موڑنے کی کوشش کر رہے ہو تو کرچنگ اور کریکنگ سنسنی؛
- جسم کے مختلف حصوں میں پٹھوں کی کمزوری یا حساسیت میں کمی۔
انسانوں سمیت تمام ستنداریوں کے گریوا خطے میں ، سات کشیریا اور آٹھ جوڑے عصبی نوڈس ہیں۔ایس ایچ او سی گریوا اور چھاتی کشیرک کی سرحد پر بھی ترقی کرسکتا ہے۔
یہ دیکھا جاتا ہے کہ گریوا ریڑھ کی ہڈی کے آسٹیوچنڈروسیس اکثر اوقات چھٹے اور ساتویں گریوا کشکول کو پہنچنے والے نقصان سے وابستہ ہوتے ہیں۔
درد کی تسلسل کے فوکس کی لوکلائزیشن کا تعین کرنے کے لئے ٹیسٹ موجود ہیں۔چھٹے کشیرکا کے خطے میں ایک گھاو انگوٹھے میں درد کی تکمیل کرتا ہے ، اور ساتویں کشیرکا کے علاقے میں ایک گھاو کے ساتھ درمیانی انگلی میں درد ہوتا ہے۔
گریوا osteochondrosis میں بلڈ پریشر
بلڈ پریشر میں اضافے کے ساتھ گریوا osteochondrosis کا کنکشن طویل عرصے سے قائم ہے۔گریوا کشیریا میں اعصاب کے خاتمے اور خون کی رگیں ہوتی ہیں۔
گریوای اوسٹیوچنڈروسیس میں ہائی بلڈ پریشر کی ایک مخصوص خصوصیت درج ذیل علامات کے ساتھ ایک مجموعہ ہے۔
- سر درد؛
- اعضاء اور سینے میں درد۔
- گردن کے علاقے میں حساسیت کم؛
- دباؤ کی موجودگی تناؤ ، پٹھوں میں تناؤ ، طویل غیر آرام دہ کرنسی اور اسی طرح کی دیگر صورتحال کے بعد بڑھ جاتی ہے۔
مختلف علامات کی خود سے تفریق کرنے والے ہائی بلڈ پریشر کو ان علامات کو مدنظر رکھنا چاہئے۔
بلڈ پریشر میں تیز چھلانگ اور صحت میں تیزی سے خرابی ہنگامی طبی مدد کے حصول کی اساس ہے۔
گریوا osteochondrosis کی وجوہات
وجوہات ہمیشہ جسم کی عمر بڑھنے اور ہڈیوں اور کارٹلیج ٹشو کی ترقی یافتہ پیتھولوجی سے وابستہ ہوتی ہیں۔تاہم ، بڑھاپے میں تمام لوگ مختلف قسم کے کنکال کے امراض سے دوچار نہیں ہیں۔
متعدد مشاہدات نے یہ ثابت کیا ہے کہ گریوا osteochondrosis کے مشتعل عوامل ہیں ، بشمول:
- بیہودہ طرز زندگی؛
- کام کے دوران جبری کرنسی؛
- زیادہ وزن؛
- ضرورت سے زیادہ اعصابی تناؤ اور طویل تناؤ۔
- اوسیپٹ اور گردن کو پچھلی چوٹیں۔
- مقامی ہائپوترمیا؛
- کارٹلیج ٹشووں کے انحطاط کا باعث بننے والی خودکار امراض diseases
- ریڑھ کی ہڈی کی ساخت کی پیدائشی بے ضابطگییاں۔
اعتدال پسند جسمانی سرگرمی ، صحت مند غذا اور مناسب طرز زندگی اوستیوچنڈروسیس کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کردیتی ہے ، یا بڑھاپے میں ہونے والی فلاح و بہبود پر اس کے اثر کو کم کرتی ہے۔
گریوا osteochondrosis کیوں خطرناک ہے؟
جوڑوں ، پٹھوں کی لچک اور جسم کی عمر بڑھنے کی دوسری علامتوں میں کم لچک پیدا کرنا - بوڑھے لوگوں کے غیر مشروط ساتھی - یہ ایک فطری عمل ہے۔
حرکت کے دوران اور آرام سے درد انسان کو قدرتی عمر کے دور سے بہت پہلے پریشان کرنے لگتا ہے ، بعض اوقات یہ معذوری یا معیار زندگی میں نمایاں کمی کے ساتھ ختم ہوجاتا ہے۔
ناتجربہ کار علاج اتنا ہی خطرناک ہے جتنا کہ غیر عملی ، کیوں کہ پہلی حالت میں ، معیاری علاج کے بغیر پیتھالوجی بڑھ جاتی ہے ، دوسری صورت میں ، نا اہل تھراپی اچانک معذوری یا خیریت میں مستقل بگاڑ کے خاتمے کا سبب بن سکتی ہے ، کیونکہ علاج کی ہیرا پھیری دو کو سب سے زیادہ متاثر کرتی ہے جسم کے اہم نظام - اعصابی اور عروقی۔
گریوا اوسٹیوچنڈروسیس سنڈرومز
سنڈروم متعدد علامات کا مجموعہ ہیں۔گریوای osteochondrosis کی علامات کے بہت سے کمپلیکس ہیں ، جن میں سے اہم ہیں:
- کشیرکا یا کشیرکا؛
- کشیرکا دمنی؛
- کارڈیک یا کارڈیک؛
- اعصابی خاتمے (ریڈیکولر)
موزیک کی طرح مختلف سنڈروم کا مجموعہ گریوا اوسٹیوچنڈروسیس کی ایک ہی تصویر میں تیار ہوتا ہے۔
کشیرکا سنڈروم
اس سنڈروم کا مطلب ہے کہ پیتھولوجیکل عمل ہڈی اور کارٹلیج ٹشو کے جسم سے وابستہ ہیں۔
طبی علامت کی صورت میں ، اس سنڈروم میں تین علامات ہوتے ہیں جن کی وجہ سے کشیرکا کے ہڈی یا کارٹلیج ٹشو کو نقصان ہوتا ہے ، یعنی:
- خراب گردن کی نقل و حرکت؛
- گردن موڑنے کی کوشش کرتے وقت درد۔
- کشیرکا جسم میں یا انٹرورٹربرل جگہ میں مورفولوجیکل تبدیلیاں (علامت کا تعین ریڈیوگراف پر ہوتا ہے)۔
ان علامات کو ایک دوسرے کے ساتھ جوڑنا ہوگا۔ان میں سے کسی کی غیر موجودگی میں ، کشیرکا سنڈروم بھی غیر حاضر ہے - یہ ایک طبی محور ہے۔سر کی گردش کے دوران درد کی موجودگی میں ، گریوا کنکال کے ہڈیوں اور کارٹلیج کے ؤتکوں میں مورفولوجیکل تبدیلیاں لینا ہمیشہ ممکن ہوتا ہے ، اور بالواسطہ علامات (سنویدنشیلتا کی جگہ میں تبدیلی) کے ذریعے کسی خاص کشیرکا کا تعین کرنا ممکن ہوتا ہے یا جوڑ کا ایک گروپ جو پیتھالوجی میں شامل ہے۔
کشیرکا دمنی سنڈروم
اس سنڈروم کا مطلب یہ ہے کہ پیتھولوجیکل عمل دماغی سپلائی کرنے والی کشیراتی شریانوں سے وابستہ ہیں۔دماغ اور گریوا کے ؤتکوں کو خون کی فراہمی کی خلاف ورزی کے ساتھ علامات کے ظاہر پر براہ راست تعلق پر غور کیا جانا چاہئے۔
سنڈروم کئی علامات پر مشتمل ہے۔اہم سے متعلق ہیں:
- دمنی کی سمپیڑن کی وجہ سے تنوں میں سے ایک میں خون کا ناکافی بہاؤ (ٹنائٹس ، حیرت انگیز حالت ، چکر آنا ، دباؤ میں اضافے ، متلی اور الٹی)؛
- دمنی کے اعصابی خاتمے کی جلن (شدید درد اور درد شقیقہ یا اس کے برعکس ، بے حسی ، حساسیت میں کمی ، عارضی یکطرفہ اندھا پن یا آنکھوں میں "مکھیوں")؛
- آکسیجن فاقہ کشی (غنودگی ، بے ہوشی ، ہلکا درد سر درد ، کارکردگی اور حراستی میں کمی ، افسردگی)۔
یہ سنڈروم نہ صرف آسٹیوچنڈروسیس کے ساتھ ترقی پا سکتا ہے ، بلکہ دیگر پیتولوجیز کے ساتھ بھی (خون کی وریدوں کی اندرونی دیوار پر اییتروسکلروٹک تختیوں کا جمع ہونا ، ٹیومر کے ذریعہ برتن کو نچوڑنا ، سوزش کی دراندازی وغیرہ)۔
کارڈیک سنڈروم
اس سنڈروم کے آثار کارڈی کی غیر معمولی چیزوں ، انجائنا پییکٹیرس ، اور یہاں تک کہ ایسی حالت میں بھی ملتے ہیں جیسے ہارٹ اٹیک سے پہلے کی ہو۔سنڈروم میں درج ذیل علامات شامل ہیں:
- درد اور جلن میں جلن؛
- سانس کی قلت ، کمزوری اور تھکاوٹ؛
- کارڈیو پلمس
ریڈیکولر سنڈروم
سنڈروم اعصابی ترسیل کی خلاف ورزی کے ساتھ وابستہ ہے: درد کے ساتھ ، یا ، اس کے برعکس ، نیم فالج (فالج) ، فالج اور حساسیت میں کمی کے ساتھ۔
چالکتا عوارض مندرجہ ذیل علامات کی طرف سے خصوصیات ہیں:
- پہلی اور دوسری جڑیں - اوپپٹل خطے میں بے حسی یا اس کے برعکس درد۔
- جڑوں کی تیسری جوڑی - زبان کا بے حسی اور کانوں کے پیچھے کا علاقہ ، کھانا چبانے میں دشواری ، زبان کے پھٹ جانے کا احساس؛
- چوتھی جوڑی - ہنسلی میں درد ، ہچکی ، انجائنا کی صورت میں نگلنے میں دشواری؛
- پانچویں جوڑی - کندھے کے علاقے میں خلاف ورزیوں کو بازوؤں کو منتقل کرنے میں دشواری کی صورت میں محسوس کیا جاتا ہے۔
- چھٹی جوڑی - کندھے کے بلیڈ اور بازو میں تکلیف۔
- ساتویں جوڑی - ہاتھوں میں بے حسی اور خاص طور پر انڈیکس اور درمیانی انگلیاں؛
- آٹھویں جوڑی - رنگ انگلیوں اور چھوٹی انگلیاں رکھنے میں مشکلات کا باعث بنتی ہے۔
عملی طور پر ، بہت ہی شاذ و نادر ہی واحد کشیرکا متاثر ہوتا ہے ، اکثر اکثر اعصاب کی جڑیں کے جوڑے روگجنن میں شامل ہوتے ہیں ، لہذا سنڈرومز کلینیکل تصویر کو گھل مل جاتے ہیں اور الجھن میں ڈالتے ہیں۔مریض کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ آزادانہ طور پر اپنے جسم کو سنیں۔
گریوا ریڑھ کی ہڈی کے osteochondrosis کا علاج
پیتھالوجی (استثنیٰ یا بڑھاوٹ) کے مرحلے پر منحصر ہے ، بیماری کی شکل (شدید یا دائمی) ، طبی توضیحات کی شدت (درد کی سنڈروم کی موجودگی یا عدم موجودگی) ، تھراپی کے مختلف طریقوں کا انتخاب کیا جاتا ہے۔
یہ ہوسکتا ہے:
- قدامت پسند علاج (دوائی اور غیر دوائی)
- جراحی مداخلت؛
- قدامت پسند اور آپریٹو تکنیک کے مجموعے۔
اگر کسی امتحان سے گزرنا ممکن نہیں ہے تو ، پھر نرم طریقے استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، مثال کے طور پر ، ہائیڈریشن کے مقصد سے مشقیں کرو - گردن اور سر کے پچھلے حصے میں خون کی فراہمی کو بہتر بنا کر انٹرا آرٹیکلر خلا کی روانی کے ساتھ۔
گریوا اوسٹیوچنڈروسیس کے لئے ورزش تھراپی (فزیوتھراپی کی مشقیں)
علاج معالجہ ، جب صحیح طریقے سے ہوجائے تو ، حیرت انگیز کام کرتا ہے۔بہت سی تکنیکوں کی تجویز کی گئی ہے ، لیکن یہ سب کارٹلیج اور ہڈیوں کے ؤتکوں کی بہتر تغذیہ پر مبنی ہیں۔ورزش تھراپی کا اصول جسم کے تباہ شدہ علاقے میں خون کی فراہمی کو بحال کرنا ہے۔
ورزش تھراپی کے دوران اپنے سر کو مضبوطی سے گھومانا اور جھکانا منع ہے ، ایسی حرکتوں کی صرف مشابہت کی اجازت ہے۔اس طریقہ نے اپنی سادگی کے باوجود ، اس کی تاثیر ظاہر کی ہے۔
ورزش تھراپی کا صحیح استعمال بغیر جسمانی ورزش کا استعمال ہے:
- گردن کے جوڑوں پر طویل مدتی بوجھ (مشقوں کا ایک سیٹ 2 منٹ سے زیادہ نہیں کیا جاتا ہے)؛
- موڑ ، جھکاؤ اور گردن کی گردش (ایسی مشقیں جوڑ اور انٹرورٹیربل ڈسکس میں پیتھولوجیکل عمل کو بڑھا دیتی ہیں)۔
اتلی (اتلی) سر جھکاؤ دکھائے جاتے ہیں ، جو جوڑ کی نقل و حرکت کا باعث نہیں ہوتے ہیں ، بلکہ ان میں خون کے بہاؤ میں اضافہ کرتے ہیں۔حرکت میں اس طرح کے جھکاؤ سر کی ٹھیک ٹھیک سر ہلا دیتے ہیں ، جس کا مطلب ہے کہ جواب "ہاں" ہے۔کچھ دیر بعد ، تقریبا 30 30 منٹ بعد ، اس حرکت کو دہرایا گیا ، جو جواب "نہیں" سے مشابہت رکھتا ہے۔
آپ ایسی مشقیں بھی کرسکتے ہیں جو سر کے آگے کی حرکت کا تقلید کرتے ہیں (سر کے اگلے حصے کو ہاتھ سے محدود کرتے ہیں) اور کمر (سر کے پچھلے حصے میں ہاتھوں سے سر کی نقل و حرکت کو محدود کرتے ہیں)۔
گریوا osteochondrosis کے لئے مساج
مساج کو بغیر کسی مشقت کے ، احتیاط سے کرنا چاہئے۔ناتجربہ کار ، غیر پیشہ ورانہ مساج ناکامی میں ختم ہوسکتا ہے۔نقل و حرکت گریوا کے علاقے ، گردن کے علاقے اور پچھلے حصے تک پھیلنی چاہئے۔
مساج ایک بیٹھک کی حالت میں ، انتہائی معاملات میں ، ایک شکار پوزیشن میں کیا جاتا ہے۔
تراکیب مندرجہ ذیل تکنیک پر مبنی ہیں۔
- اسٹروکنگ... جلد کی سطح کی پرتوں پر اثر پڑتا ہے۔ہاتھوں کی ہتھیلیوں یا انگلیوں کے سر سے نیچے سے نیچے کے پچھلے وسط کے اوپری تیسرے حصے تک۔گردن کے نیچے سے ٹکرانا زگ زگ پیٹرن میں بھی ہوسکتا ہے۔
- نچوڑنا... پچھلے حصے کے اوپری تیسرے حصے میں جلد کی گہری پرتوں پر اثر پڑتا ہے۔ہاتھوں کی انگلیوں (انگوٹھے اور فنگر فنگر) سے ، جلد کو گرفت میں لینے کے لئے گردن کے پار حرکتیں ہوتی ہیں ، نچوڑ کی یاد دلاتے ہیں۔یہ احتیاط سے کیا جاتا ہے ، کشیرکا کے قریب موجود ؤتکوں میں شامل نہیں ہوتا ہے۔
- ٹرائٹریشن... طریقہ کار کا مقصد جلد کو گرم کرنا اور گردن کے علاقے میں خون کے بہاؤ میں اضافہ کرنا ہے۔یہ بہت احتیاط سے کیا جاتا ہے۔کشیرکا کے اسپونس عمل پر اثر انداز ہونے کی اجازت نہیں ہے۔رگڑ کی چوری یا سرکلر اسٹروک کی طرح کی حرکات کے ساتھ تبدیل کی جا سکتی ہے۔
- گھٹنے... یہ محدود اہمیت کا حامل ہے ، کیونکہ یہ بہت گہرائیوں سے جھوٹ بولنے والے ؤتکوں کو متاثر کرتا ہے ، جو پیتھولوجی کو بڑھ سکتا ہے۔
آرام دہ اور پرسکون پوزیشن میں بیٹھے ہوئے گریوا اوسٹیوچنڈروسیس کے لئے خود سے مساج کیا جاتا ہے۔مارنے کے طریقے ، گردن یا کندھوں میں سرکلر رگڑنا۔یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ خود سے مالش کرنے کے طریقہ کار کو مختلف مرہموں میں رگڑنے کے ساتھ جوڑیں جو خون کے بہاؤ میں اضافہ کرتے ہیں اور گھٹنے کے علاقے میں درد کو دور کرتے ہیں۔
درخواست دہندہ
یہ ایک سادہ پلاسٹک ڈیوائس ہے جس میں اسپائکس ہوتے ہیں جو جلد کے علاقوں پر کام کرتے ہیں۔ایک شخص کانٹوں پر لیٹ جاتا ہے یا انہیں جسم پر لاگو کرتا ہے ، جس سے جسم میں جسمانی عمل کے لئے ذمہ دار جلد کے رسیپٹرز میں جلن ہوتا ہے۔
کچھ معاملات میں ، درخواست دہندہ گریوا اوسٹیوچنڈروسیس کی وجہ سے ہونے والے درد کو مستقل طور پر کم اور مدد کرتا ہے۔اس کے علاوہ ، آلہ بعض اوقات کسی شخص کی کام کرنے کی صلاحیت میں اضافہ کرتا ہے ، جلد کے ٹورگر پر فائدہ مند اثر ڈالتا ہے ، نیند اور خون کی گردش کو معمول پر لاتا ہے ، اور مشترکہ نقل و حرکت کو بحال کرتا ہے۔
درخواست دہندگان کے استعمال سے متعلق وبائی امراض متعدی ، ٹیومر ، جلد اور عروقی امراض ہیں۔ڈیوائس کو استعمال کرنے سے پہلے ، مریض کو چاہئے کہ وہ حاضر معالج سے مشورہ کریں یا درخواست دہندگان کی قلیل مدتی درخواست کی مدد سے اور اس کی خیریت کی نگرانی کرنے کے لئے اس آسان آلے کا خود بخود جانچ کریں۔
گریوا osteochondrosis کے لئے آرتھوپیڈک تکیا
آرتھوپیڈک نیند تکیا ایک مؤثر روک تھام کرنے والے اقدام ہیں۔بہت سے معاملات میں ، غیر آرام دہ تکیے پر سوتے وقت آسٹیوچنڈروسیس گریوا دمنی اور اعصاب کی جڑوں کی اضافی کمپریشن سے بڑھ جاتا ہے۔آرتھوپیڈک مصنوعات نیند کے دوران کسی شخص کی یکساں افقی پوزیشن کو یقینی بناتی ہے اور ، اس طرح دماغ کو جسمانی لحاظ سے کافی خون کی فراہمی کی ضمانت دیتی ہے۔
تکیا کا انتخاب کرتے وقت ، کسی شخص کی انفرادی نوعیت کی خصوصیات کو دھیان میں رکھنا چاہئے اور ان کو فلر کی مقدار اور خصوصیات کے ساتھ مرتب کرنا چاہئے۔ایک صحیح طور پر منتخب شدہ تکیہ گریوا ریڑھ کی ہڈی کے آسٹیوچنڈروسیس کے مریض کے لang ٹھوس فوائد لاتا ہے۔
گریوا اوسٹیوچنڈروسیس کے ل Drug دوائیں اور دوائیں
گریوا osteochondrosis کے علاج کے لئے دوائیوں اور منشیات کا ہتھیار بہت وسیع ہے:
- تجزیہ(غیر اسٹیرایڈل دوائیں جو درد کو دور کرتی ہیں)۔وہ عام طور پر گولیاں یا کیپسول کے طور پر تجویز کیے جاتے ہیں۔یہ یاد رکھنا چاہئے کہ ان میں سے بیشتر دوائیں ہاضمے کے چپچپا جھلیوں میں جلن کا سبب بنتی ہیں۔
- غیر سوزشی(سٹیرائیڈ). یہ ہارمونل دوائیں ہیں جو سوجن کو دور کرتی ہیں اور اس طرح درد کو ختم کرتی ہیں۔
- کونڈروپروکٹیکٹر- یہ ایسی تیارییں ہیں جو مادے پر مشتمل ہیں جو کارٹلیج ٹشو کے اجزاء کی جگہ لے لیتے ہیں - کونڈروائٹن ، ہائیلورونک تیزاب۔دیرپا مثبت اثر حاصل کرنے کے ل such ، اس طرح کی دوائیں بہت طویل عرصے تک لینا چاہ؛۔
- پٹھوں میں آرام دہایسی دوائیں ہیں جو پٹھوں کے سر کو آرام کرتی ہیں۔وہ سرجری اور آرتھوپیڈکس میں درد کو دور کرنے کے لئے بطور امداد استعمال ہوتے ہیں۔یہ ادویہ پیرنطبی طور پر دئے جاتے ہیں ، اور اس وجہ سے ہمیشہ ایک معالج کی نگرانی میں رہتے ہیں۔اوسٹیوچنڈروسیس کے علاج کے ل two ، دو دوا ساز گروہوں کی دوائیں استعمال کی جاتی ہیں: گلیسٹرول اور بینزیمائڈازول۔contraindication کی ایک وسیع فہرست ہے۔
- وٹامنز... گریوا ریڑھ کی ہڈی کے osteochondrosis کے ساتھ ، وٹامن تجویز کیے جاتے ہیں جو پردیی اعصابی نظام پر فائدہ مند اثر رکھتے ہیں اور چالکتا کو بہتر بناتے ہیں۔پانی میں گھلنشیل وٹامنز: بی 1 ، بی 6 ، بی 12 ، چربی میں گھلنشیل وٹامنز: اے ، سی ، ڈی ، ای۔ حالیہ برسوں میں ، یہ مشترکہ تیاریوں کا نسخہ بنانا زیادہ عام ہوگیا ہے جس میں درد کم کرنے والے اور وٹامن کے دونوں اجزاء شامل ہیں۔ایک مؤثر تیاری میں پائریڈوکسین اور تھامین پر مبنی بی وٹامن شامل ہوتے ہیں ، اور اس میں اینڈسیٹک کے طور پر لڈوکوین شامل ہوتا ہے۔
- بیرونی استعمال کیلئے مرہم اور جیل... گھر پر استعمال کیلئے منشیات کا یہ سب سے قابل رسائ گروپ ہے۔وہ سوجن ، وارمنگ اور درد سے نجات دلانے میں تقسیم ہیں۔گریوای osteochondrosis کے ساتھ ، تمام مرہم موثر نہیں ہوتے ہیں ، اس کے علاوہ ، ان کی دستیابی کی وجہ سے ، وہ بعض اوقات غیر معقول اور روگجنن کی خصوصیات کو خاطر میں لائے بغیر بھی استعمال ہوتے ہیں۔کسی بھی دوا کو استعمال کرنے سے پہلے ، آپ کو ڈاکٹر کے ذریعہ جانچ کرانا ضروری ہے۔
گریوا osteochondrosis کی روک تھام
اس بیماری کو روکنے کے لئے بہتر ہے ، یا وہ عوامل کو کم سے کم کرنا جو پیتھولوجی کی ترقی میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔یہ معلوم ہے کہ صحت کی بنیاد صحیح طرز زندگی ہے۔اس میں اعتدال پسند جسمانی سرگرمی ، وزن پر قابو پانے ، بیچینی کاموں کے لئے باقاعدہ وارم اپ شامل ہیں ، خاص طور پر اگر یہ مستحکم پوزیشن میں انجام دی جائے۔مذکورہ بالا ساری چیزیں آزادانہ طور پر کسی شخص کے زیر کنٹرول ہوتی ہیں اور اکثر انحصار بچپن میں قائم عادات پر ہوتا ہے۔
لیکن زندگی بھر ، ایک شخص کو ایسے خطرات لاحق رہتے ہیں جن کو ختم نہیں کیا جاسکتا ہے۔ان میں ریڑھ کی ہڈی کے پیدائشی اور حاصل شدہ مائکروٹراوما ، پٹھوں کے نظام کی بیماریاں شامل ہیں۔
اگر کسی شخص میں آسٹیوچنڈروسیس کے طبی توضیحات کا رجحان ہوتا ہے ، تو پھر یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ بڑھتی ہوئی جسمانی سرگرمی سے وابستہ ملازمت کا انتخاب نہ کریں ، اور روزمرہ کی زندگی میں اچانک حرکت سے بچنے کے ل. بھی۔کمر کی پریشانی میں مبتلا افراد کے لئے 10 کلوگرام سے زیادہ وزن کو اہم سمجھا جاتا ہے۔
اگر شدید جسمانی سرگرمی کو مکمل طور پر ترک کرنا ناممکن ہے تو ، آپ کو:
- جسم کے ایک طرف باری باری ، پھر دوسری طرف وزن کی منتقلی۔
- ریڑھ کی ہڈی کی حفاظت کے لئے کارسیٹ استعمال کریں۔
- کام مکمل کرنے کے بعد ، ریڑھ کی ہڈی کو اتار دیں ، یعنی کچھ دیر کے لئے لیٹ جائیں ، یا افقی بار پر لٹک جائیں۔
موسم اور آب و ہوا میں اچانک تبدیلیوں سے گریز کیا جائے۔زیادہ نمی اور کم درجہ حرارت کے ساتھ خطرات بڑھ جاتے ہیں۔
خود کو سروائکل آسٹیوچنڈروسیس کے بڑباؤ سے بچانے کے لئے مدد ملے گی۔
- صحیح پوزیشن میں آرتھوپیڈک توشک اور تکیے پر سوئے ، جو ریڑھ کی ہڈی میں خون کی گردش میں مداخلت نہیں کرتا ہے۔
- باقاعدگی سے تیراکی؛
- صحت مند غذا.
روک تھام ، ورزش تھراپی اور مساج (کچھ معاملات میں) کے آسان اصولوں کا نفاذ آپ کو بڑھاپے میں بھی ، گریوا ریڑھ کی ہڈی کے آسٹیوچنڈروسیس کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون زندگی گزارنے کی اجازت دیتا ہے۔